その後のゆるゆるダイエット。

『コパンちゃんが頑張ってるのは分かったけど
 自分、ダイエットどうなったの?』(ハーレー野郎・トールさん017.gif


そうでした。全然アップしてませんでした。

では早速結果発表!  →  マイナス2kg024.gif

年末年始
b0177078_8511765.jpg
イタリアン忘年会にはじまりお節料理

b0177078_8565892.jpg


b0177078_8573667.jpg

ゼロカロリーってナニ???

b0177078_8581335.jpg

やいても煮てもお餅はおいしいし

b0177078_8585028.jpg

マックはむしょうに食べたくなる

b0177078_982437.jpg

「それでなぜ痩せるデスか???」(コパン)


理由は朝と寝る前の折れ線グラフダイエット
名付けて『daietgraf(ダイエトグラフ)!』そのままです。。。015.gif

030.gifその1
朝と夜の体重の変化をみることで
何を食べると体重がたくさん増えたり減ったりするかが
わかってきます。
*体重がたくさんふえっちゃった時はメニュー内容も列記

034.gifその2
折れ線グラフでビジュアル的にわかりやすいので
体重が増えれば「ちょっとまずい!」と思い
「あともう少し食べたいなぁ」と思っても
我慢をするようになりました。

042.gifその3
真夜中のアイスクリームはやめました。
「当たり前でしょぉ〜!」(ハーレー野郎トールさん047.gif

029.gifその4
朝起きてまずコップ1〜2杯のお水。
腸の調子がよくなります。
そしてミルクティーのかわりにルイボスティー。


途中風邪をひいたこともありましたが
年末年始あまり我慢することなく食べたいものを食べました。
でも、グラフをみながら増えたらセーブ
いっぱい減ったら ここぞと大好きな甘いものを食べたり
緩急つけて。


b0177078_9211083.jpg

日課にしちゃえば つけるのも楽しくなるし
ダイエトグラフ☆おすすめデス☆



昨日車、ぶつけられました〜(涙)今から病院、行ってきます。みなさんも運転、お気をつけて!
にほんブログ村 猫ブログ アビシニアンへ

アビシニアンマーク♬プッチと応援クリック♬いつもありがとうございます♬
Commented by akira at 2010-01-12 11:36 x
あららら、身体は大丈夫ですか?
車も大変だけど、なにより身体が大事ですから。
無理は禁物ですよ。

折れ線グラフダイエット、効果ありですね、すごい!
申し上げにくい事ですが、この正月でボクはさらにドン!です……(泣)
Commented by copain-chan at 2010-01-12 18:57
まぁ、本当につぎからつぎへとイロイロあります(;ーー)
痛み止めの注射を首にうたれました w(@。@)w Ouch!

折れ線グラフは、いいですよぉ〜。
歯止めになります(^^)
さらにドン!ですかぁ(笑)
冬は美味しい食材満載ですからネ!
Commented by 素敵なトールさん at 2010-01-12 21:06 x
ちゃんとレントゲンは撮ってもらいましたか??
注射痛そうっすね。

僕は地味に正月太り3キロ↑中・・・。
Commented by copain-chan at 2010-01-12 22:39
こんばんわ、『素敵なトールさん』(;^^)!
レントゲン、しっかり撮ってもらいました。
注射、いったかった〜(;;)
泣きそうでした。。。

え!加圧式は?!あんなに自信満々だったのにぃ。
やっぱり本場の中国料理はカロリー・超ハイ?
Commented by ゆっこ♪ at 2010-01-13 09:51 x
え?! ぶつけられちゃったの?! スピード出てた?!
首が痛むってことは鞭打ち症状なんだろーか。。。こないだの
「寝ちがえ」もあるし、ダブルパンチや(・´д)(д`・)ネー
車での事故、自分は注意してても「もらわれ事故」は避けられない
よなぁ。。。どうか首の痛み、酷くなりませんように☆

ゆるゆるダイエット順調ですね♪ 努力を継続してることが結果に
表れると嬉しいよね~! (o´▽`o)ノ
Commented by copain-chan at 2010-01-13 11:25
ゆっこ♪さん
そうなんですよぉ〜。よけきれませんでした(;;)
でもお相手がいい方でしたので不幸中の幸いでした。
すぐ近所に整形外科もあるのでよかったです。
ゆっこさんも、気をつけて下さいネ。

ゆるゆるじゃないと続かないんですよね(^^)
コパンもがんばってます(*^^*)/
Commented by tomo at 2010-01-13 17:06 x
トラさん今日は会えると思っていたのにー。
と、思ってブログ拝見。あらら・・・・・・・・・・・。
首Wパンチとな、大丈夫ー?
重症ではなさそうなので(コメントの感じから)安心しましたが
早い全快を願っていますよー!
授業経過は別便で・・・・。
Commented by copain-chan at 2010-01-13 19:07
コッチにも書いてくれてたんだ!
ありがと♡来週は会おう!