カテゴリ:ほんのりダイエット( 7 )

みなさん、猛暑のなか、無事でいらっしゃいますか?

このところ
ちょっとだけマメにブログアップにせいをだすトラ☆でございます。

ずっとブログをおやすみしていたので
この話題も、ずっとなくてあたりまえなのではあります。
そう、「ほんのり・ゆるゆるダイエット」。

もうね、自分でも、太りすぎて、ダイエットのの字を口にするのも嫌になってしまったのですが、

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シソ君です!昨年の種が土にのこっていたので、自分で頑張って勝手に生えてまいりました!ボクを食べてね、おいしいから♡



実を言うと、このストレスフルな2年のうちにアッ!と言う間に5kg増え、
004.gifとの結婚前の5年前と比べると、な、なんと、10kgも増えてしまいました!!!015.gif


この夏、写真のシソ君も自分勝手に頑張って自生してくれたのを横目にみながら
「シソ君も頑張っているのだから(どんな動機づけ?!)、私ももう一度、頑張ってみるか..........」

と、ここ2週間程前から『ほんのり・ゆるゆるダイエット』。
頑張って生えてくれたシソ君をキュウリや大根やいろいろ野菜たちと一緒に食べたりと
お野菜や果物の量を増やし、その分お米やパンの摂取を控え
夜の楽しみ・アイスクリームをやめてみたら、

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インスタで美味しそうな「叩きキュウリ」を発見!ザーサイがなかったので、冷蔵庫の中のキムチとあえたら、コレ、いけました!


な、なんと!
それほど苦労せずに、2kgするすると痩せました024.gif


ちょっと調子にのって、9月末、たくさんの人に会う前に、まずは
『あと3kg!そして、2年前の身体に戻す』
というなんとも神々しい高い目標を掲げ、こうしてアップしてみたものの
ちょっと、難しそうだけど、まぁ、目標は高いにこしたことはない034.gif



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わたチは3kgキープ ちてるもん♡ 横座り香箱、ちょっと高度な座り方デスょ


ちょっとこの夏コソは
頑張ってみようと思います042.gif





1週間はじまりました!水分補給たっぷりね♪
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3日後は
コパンちゃんのお誕生日024.gif


ことし、12歳。
身長 お耳まで約30cm。
体重 ダイエットして約3kg。


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グラノーラのお箱と牛乳パックより、背が高いデスょ


みなさまご存知のとおり
毎年15日前後は
呑んで食べてのテラスでBBQでコパンとワタシのお誕生日会をするのだけれど
(ワタシの誕生日はコパンの6日あとょ^^)
ことしはどうしよっかなぁ。。。


というのも、
来週末、お仕事でたくさんの人の前に立つことになっていて
言うのよね、004.gifが、
「ちょっと痩せた方がいいんじゃない?」って......

う〜〜〜ん、やっぱりちょっとダイエットするべきかぁ008.gif



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きょうの朝ごはんは苺とルイボスティー♡



でも
1年に1度のお誕生日だしね032.gif


とりあえず、週末までは
こりずに
ゆるゆるダイエット、はじめま〜す029.gif






台風がくる?今日もお元気に♪
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このご時世
なにかと小さい・細いものが主流なようで.....

と、書いたとたんに気がついたけれど
iphoneは大きくなってた015.gif

かくゆう私もiphone 6 plusを使用ちゅう。
うん、確かに見易くなって、便利になった!
けど、やっぱり電話するにはちょっとデカくて疲れる........


ってなわけで
こんなのやっと、買いました030.gif




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PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレスヘッドセット♪


あ、右がわはコパンちゃんの分身、毛玉ちゃんです016.gif


ヘッドセット、かなりちいさくて、使っていても全く目立たない、
にもかかわらず、かなり精度がよく、よく聞こえるし、
相手さんにも普段とまったくかわらず聞こえるよう。
パソコンしながら電話ができるのが、1番の利点!


で、小さいついでこんなん、見つけました034.gif



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手の平にのるぐらいちっちゃなオレンジ・T BALL CUTIE made in USA


ちいさなみかんサイズだけれど
味は、オレンジ!
出張で海外にでると、なぜかオレンジばかり食べたくなるワタシ。
でも、むくのがめんどくさい009.gif

でもこの小さなオレンジ、皮もみかんのごとくやわらかくすぐむけて
アッ!と言う間に一袋、完食です。



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わたチも3kgのミニサイズデスょ


こ、コパンちゃん、眩しいせいでしょうが
目、目がこわい......

大きくても、小さくても、
いつも大好きだょ、コパンちゃん。
目がこわくても、ネ016.gif





きょうもお元気に♪
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また最近、ブログさぼってるデスね........


すんません、ついついですね、師走というのはバタバタしちゃって......

で、今週から忘年会が続くわけで
それって、体重計のるの怖くなるシーズンなのよね015.gif


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気休めとはわかりつつ、ランチはサラダにしてみたり
ほんのりダイエットをはじめたわけですが
時間の遅い夕ご飯の後にお菓子なんかたべちゃったら
意味ないよね.......



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んじゃ、そのハートのガレットは、わたチが食べてあげるデスょ!!!



はぁ〜、クリスマスに忘年会に新年会、
誘惑いっぱいの季節なのであります。





寒いけど、今日も明日もお元気に♪

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きょうもとってもいいお天気でしたね〜016.gif



コパンちゃんは?
..............といいますと..................



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ここはわたチのお席デスから、加湿器おかないでくださいデスょね!!!


すんません。
コレ、ちっちゃいんで、ちょっと高めにおいたほうが
なんだか肌の調子がイイ気がするのよね。
(気のせい???)
なんだかさ、歳とともに、肌の潤いがさ........
就寝時に加湿器つけるとつけないじゃ、大違いよね030.gif



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わたチなんかデスね、11チゃいになっても毛並みツヤツヤ。毛皮も冬毛いろにかわったデスょ♡


そうなの、この冬はまだそれほど寒くない、ということもあると思うのですが
コパンちゃんの体調がすこぶる良し!
やっぱりこれはね、ごはんの影響だと思うの。
『プリスクリプションダイエットのメタボリックス』にしてから
美味しそうに食べるし、減り続けていた体重も3kgで安定して
本当に調子がよさそう。



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トラ☆ちゃんは、ブログをおやすみしているあいだにブクブクになっちゃって、最近『黄色いイガイガボール・マッサージ』にこってるデスょ。わたチを見習って体重管理ちゃんとするデスょ!



あーん!そうなんです。
誕生以来最大に太っていた、頃より1kg戻しましたが、かなりまずいことになっております008.gif

あの黄色いイガイガボール、気になってました?
実は右足に変な痛みが走るようになり、ヨガの先生にすすめられこのボールでマッサージをはじめました。
横になって背中や太ももなど気になるところに置き、
前後左右するだけで筋肉がほぐれるらしいょ。
おかげで(気のせい???)痛みもすこし和らいだみたい。
またイガイガボールについてはレポートしますね。



にしても.........
こうやって書くことによって
ちょっとは痩せないかな〜〜〜!!!???






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I ♡ シェリー。アモンティリャード♡



タイトルはダイエットにまつわるものなのに
写真はお酒。

そうそう、昨夜は004.gif
ひさしぶりに一杯のみにいきました。
誕生日なんだもの、いいわよね〜016.gif


刺身に日本酒......
なんてのが、実は一番の大好物なんだけれど
お魚もお野菜も苦手なJFJ(ジャンクフードジャンキー)さんには辛い仕打ちになるので
彼も大好きなスペインバルへ。

卵とジャガイモがあればTTはご機嫌さん。
トルティーヤのあるスペイン、そしてソーセージの種類いっぱいのドイツ料理は彼の大好物。

まっ、私はシェリーとカバがあればご機嫌なので
スペイン料理はうってつけ。


散々食べて飲んだにもかかわらず体重は減ってる!041.gif



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豆乳スムージーをつくって朝飲んでるデスょ。わたチはふつうの牛乳のほうがシュキなのに!!!013.gif



そうそう、朝ごはんのカロリーダウンを続けています。
(朝ごはんぬき!は無理〜)
本当は夕ご飯を減らすべきなのでしょうが、
やっぱり夜は食べたいのよね.....(--;)

お豆腐屋さんにいただく豆乳が、また美味しいのょ♡



まっ、ほんのりダイエットなので
こんな感じで
『続けるのに意義がある!』
と勝手に自分を言い聞かせてゆこうと思います029.gif






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ちかごろ
絨毯の上に直接座って
体操(^^;)をほんのりするようになりました034.gif

腹筋鍛えたり.....
だってぇ、ぽっこりおなか、夏にむけてなんとかしないとぉ..........

するとね、すると、



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ど、どチたデスか?ダイジョブデスか???



足のうえにのってくるのょ、コパンちゃんが015.gif
体操できないっつーの........



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無駄な努力はやめて、いっちょに早く寝るデスよ♡014.gifzzzz......


それがね、コパンちゃん、
今回はそーゆーわけにはいかんのだょ。
もう、ここを許すと、とめどなく折れ線グラフが上がる気がして.......


というわけで、
次回も無駄かもしれない努力特集つづく029.gif




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